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Fondue de chocolate com leite de coco: versão mais saudável e nutritiva

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Amo viver leve! Amo viver de forma saudável! E a cozinha… Esta é a minha grande paixão! Sou Janaína Marra, criadora da Vivo Leve. Compartilho aqui receitinhas com ingredientes de verdade e inspirações para uma vida mais leve e feliz. SAIBA MAIS!

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COMIDA DE VERDADE
Transformando vidas através da alimentação
Cozinha descomplicada, saudável e criativa

SALVA esse post aí e me diga qual dica é mais im

SALVA esse post aí e me diga qual dica é mais importante pra você ❤️
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1. Dedique mais tempo ao que te faz feliz.
2. Beleza é algo relativo e se não vier acompanhada de doçura e desprendimento, ela perde todo o seu encanto.
3. Não se prenda a padrões. Liberte-se e viva a sua melhor versão dentro das suas possibilidades.
4. Envelhecemos e amadurecemos a cada dia. Nosso corpo muda e a nossa forma de estabelecer prioridades e de enxergar o mundo também.
5. Idade vem de dentro pra fora.
6. Priorize e esteja perto de quem te quer bem.
7. Respeito é fundamental para se viver um amor verdadeiro.
8. O tempo é, definitivamente, o melhor remédio.
9. Perder pessoas queridas é muito doloroso, mas a vida continua.
10. Não sinta vergonha pelo que já fez no passado. Lembre-se de que hoje você é uma pessoa melhor.
11. A vida é um constante aprendizado.
12. Discussões não levam a lugar nenhum, apenas causam dores e desconfortos.
13. Não perca tempo se lamentando. Só não há solução para a morte.
14. Cada pessoa tem uma história de vida que define seu jeito único e especial de ser. Respeite seu momento. Não se compare e não faça comparações.
15. Para ser especial e fazer diferença, basta ser autêntico e verdadeiro.
16. Antes de julgar e criticar, tente se colocar no lugar do outro - “Só quem carrega o balde sabe o verdadeiro valor de cada gota d’água!”.
17. Não tire conclusões precipitadas.
18. Ninguém irá te ajudar se você não fizer a sua parte e por onde merecer.
19. Cuide bem do seu corpo. Ele é o reflexo das suas escolhas e é quem te acompanhará por todos os dias da sua vida.
20. Valorize-se se quiser ser valorizado.
21. A vida é uma montanha russa, cheia de altos e baixos.
22. Sorrir e chamar uma pessoa pelo nome pode ser transformador.
23. Não faça com ninguém o que não gostaria que fizesse com você.
24. Existe a minha versão, a sua versão e a versão verdadeira.
25. Não crie expectativas. É melhor se surpreender do que ser surpreendida.
26. O combinado não sai caro.
27. Por mais que se esforce, você nunca vai conseguir agradar todo mundo.
28. Na dúvida, siga o coração ❤️

8 DICAS para saborizar sua água e te incentivar a

8 DICAS para saborizar sua água e te incentivar a se manter bem hidratada, mesmo nesse inverno gostoso que está chegando!
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🙌 Aproveita e SALVA esse post aí 🥰
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💧 Use água normal ou com gás;
💧 Esprema um limão;
💧 Inclua ervas frescas como hortelã, manjericão ou alecrim para deixar tudo mais aromático (olha o ALECRIM aqui 💚🌿);
💧 Coloque rodelas de gengibre fresco;
💧 Acrescente frutas como morango, maracujá, laranja, maçã, acerola, pitanga ou lima;
💧 Adicione uma pitada de sal (eu adoro!);
💧 Utilize especiarias como canela em pau, anis ou cravo;
💧 Pepino também fica bem interessante!
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👉 Agora me diga, qual combinação de água saborizada você mais gosta?

Você sabe como utilizar o ALECRIM 🌿 fresco? Ve

Você sabe como utilizar o ALECRIM 🌿 fresco? Vem cá que eu te conto!
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O alecrim é uma erva incrível e imponente, bem perfumada, que tem um sabor mais acentuado e pronunciado.
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Acontece que muita gente tem dificuldade de aproveitar todo esse potencial que ela tem a oferecer.
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👉 Por isso, SALVA esse post e tome nota de como você poderá utilizá-la no seu dia a dia:
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🌿 Abóbora assada com alecrim (minha forma predileta!).
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🌿 Tomatinhos confitados.
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🌿 Preparar água saborizada (amanhã vou compartilhar novamente um post delicioso com dicas para preparar essa água. Fique de olho!).
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🌿 Temperar e marinar carne de porco (dá um toque todo especial! Lembra da costelinha de porco confitada que mostrei nos Stories algumas semanas atrás?).
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🌿 Preparar drinks diferenciados (você já experimentou a minha receita de Gin Tônica com Alecrim e Pepino?).
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🌿 Temperar carnes assadas ou cozidas (vermelha, porco ou frango).
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🌿 Temperar legumes assados em geral (batatinhas com sal grosso e alecrim assadas no forno ficam sensacionais!).
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🌿 Preparar um azeite aromatizado.
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🌿 Fazer focaccia com sal grosso e alecrim (um clássico!).
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🌿 Grelhar costeletas de cordeiro.
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🌿 Temperar queijos com alecrim, sal e azeite extravirgem.
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🌿 Preparar um chá quentinho.
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🌿 Montar vasinhos de ervas para decorar a casa e a mesa de jantar.
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🌿 E até para colocar no chimarrão (dica da queridíssima @fabisardenta ).
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Qual dessas sugestões você mais gostou? 😍
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SEXTOU!!! “Abra a garrafa de sonhos, tome as ati

SEXTOU!!! “Abra a garrafa de sonhos, tome as atitudes que precisa tomar, pare de procrastinar achando que a vida é eterna e que vai ter todo o tempo do mundo pra tentar, cair, errar e seguir em frente.
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“Mete o saca-rolha!”
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Não deixe os bons vinhos pra amanhã. Não espere pra agir se a hora é agora e não desperdice seu tempo acreditando que amanhã dá para fazer diferente.
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O que a gente tem é hoje!
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Então, "mete o saca-rolha” e segue em frente!"
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🍷 Essa garrafa aí é do “El Perseguidor” produzido pelo querido amigo mendocino @lucas.abi ⠀

😍 Post de Utilidade Pública 👉 Sabe aquela c

😍 Post de Utilidade Pública 👉 Sabe aquela cola da etiqueta que gruda no vidro e não sai nem por decreto?
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Muitas vezes é simples. Basta deixar o pote ou a taça de molho na água quente que a etiqueta e a cola saem com facilidade. Mas tem horas que esse procedimento não dá certo 🤷🏻‍♀️
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👉 Você sabe como fazer nesse caso?
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Pois é, nesse final de semana estava organizando as minhas coisas pessoais e resolvi limpar as taças de degustação de vinhos. Fiz esse procedimento, consegui tirar as etiquetas, mas lá ficou a cola grudada na taça! Affffff
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Perguntei nos Stories para as minhas seguidoras queridas da @vivoleve e recebi várias dicas incríveis para resolver esse problema!
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Vou compartilhá-las com você, pois sei que essas dicas práticas são uma mão na roda na nossa vida!
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🙌 Para todas elas, deixe agir uns minutinhos e depois esfrega o vidro ou a taça, com carinho e cuidado, com um pedaço de pano ou algodão. Veja:
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✅ Acetona (a dica mais recebida! Não testei ainda, mas dizem que é tiro e queda!);
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✅ Óleo de cozinha, manteiga, azeite ou banha;
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✅ Hidratante corporal;
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✅ Algodão umedecido com vinagre (deixe agir por uns 15 minutos);
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✅ Produto Tira Grude;
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✅ Secador de cabelo;
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✅ Limpa vidros;
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✅ Removedor;
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✅ Desengripante spray;
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✅ Álcool em gel.
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Qual dessas dicas você já testou e deu certo?

Tabule Low Carb dos deuses!

Tabule Low Carb dos deuses!

Como eu me apaixono por ele todos os dias? ⠀ ❤

Como eu me apaixono por ele todos os dias?
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❤️ Não apenas aceitamos, como valorizamos o jeito único de cada um de ser e de enxergar o mundo.
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❤️ Somos companheiros e cúmplices. Não competimos.
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❤️ Contribuímos para a evolução do outro. Damos a mão e o coração para ver o outro crescer.
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❤️ Dialogamos quando algo nos incomoda e buscamos nos colocar no lugar do outro para compreender antes de julgar ou repreender.
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❤️ Cedemos em prol do relacionamento e respeitamos as diferenças.
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❤️ Confiamos e nos entregamos de corpo e alma, de forma pura e verdadeira, sem mentiras ou meias-verdades.
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❤️ Expressamos nossos sentimentos. Nos abraçamos, beijamos e dizemos o quanto nos amamos e somos importantes para o outro.
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❤️ Planejamos e construímos juntos cada ano da nossa vida. Envolvemos o outro em todas as decisões importantes.
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❤️ Elogiamos, valorizamos e também dizemos a verdade que o outro precisa escutar, mas de maneira construtiva e empoderadora.
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❤️ Apimentamos a nossa vida de casal de maneira saudável e sempre respeitando o limite e sentimentos do outro.
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❤️ Brindamos as vitórias e nos unimos para nos fortalecer em momentos difíceis.
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❤️ Respeitamos a liberdade e a individualidade de cada um. Sabemos que é saudável que o outro tenha seus momentos sozinho.
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❤️ Entendemos os sonhos e as loucuras do outro e nos permitimos vivenciá-los juntos para fazer o outro feliz.
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❤️ Valorizamos as coisas simples da nossa relação. Dormimos e acordamos juntinhos todos os dias e nosso café da manhã é sempre um momento especial para conversar sobre a vida.
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❤️ Cuidamos do outro, nos abraçamos na dor e nos preocupamos com a felicidade e o bem-estar como indivíduo e casal.
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Como ele @danielnovy9 mesmo diz, nós dois somos um. É um amor pra toda vida ❤️
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O que você prefere para o Dia dos Namorados: Atum

O que você prefere para o Dia dos Namorados: Atum na Crosta de Gergelim OU Ragu de Ossobuco?
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Tá difícil escolher, né? 👉 Vai lá no link que está na BIO da @vivoleve que eu deixei essas duas receitas para você 😍
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❤️ O Dia dos Namorados está chegando! Seja para namorar com ela, com ele, com eles, com você mesm@ ou curtir a família ahhh vale toda forma de amor puro e verdadeiro!
⠀ E para deixar esse dia ainda mais especial, que tal ir para a cozinha, abrir um vinho, colocar uma música e preparar algo diferenciado?
⠀ Afinal, estamos vivendo um momento delicado que precisamos ficar mais quietinhos dentro de casa e nada mais indicado do que aproveitar esse período para preparar a nossa própria comidinha, né?
⠀ Já deixei aí duas sugestões. Escolhe a que mais combina com o seu paladar e com a sua disposição para cozinhar. Ambas são de se comer rezando! Vai ser sucesso garantido 🤩
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🙌 As receitas estão no link da BIO, tá? ⠀

Quem foi que disse que Comida de Verdade não é s

Quem foi que disse que Comida de Verdade não é saborosa? Esse foi o meu almoço divino de hoje:
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👉 200g de bifão Ancho + tabule Low Carb de couve-flor mais delicioso do mundo com mix de sementes.
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Sempre priorizo o consumo de uma boa fonte de proteína e gosto de variar bastante os legumes para trazer maior diversidade nutricional.
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🤤 Babou no tabule? Então corre lá nos Stories que eu mostrei os ingredientes que eu usei. Mas não tem receita, tá? Criei o tabule com o que eu tinha na geladeira e sem medidas. Foi tudo no olho 🥰
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Ah! Todos os ingredientes estão crus, inclusive a couve-flor. Aproveite, pois estamos na época dela! Como eu sempre digo: os alimentos da estação são mais nutritivos e saborosos, mais baratos, com menor carga de agrotóxicos e mais fáceis de encontrar.
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