Veja as perguntas feitas por mim, Janaína Marra, para o médico Dr. Marcelo Denaro durante a LIVE realizada no Instagram da Vivo Leve:
1. O que é jejum intermitente?
2. Qual a diferença entre jejum metabólico e calórico?
3. Por quê fazer jejum? Quando é indicado? Quais os benefícios para a saúde?
4. Qualquer pessoa pode fazer jejum? Existe alguma contraindicação?
5. Uma pessoa que nunca jejuou na vida, como ela pode começar a adotar essa prática? Como ela deve se preparar? O que fazer para facilitar?
6. Qual o período ideal de jejum para que os benefícios sejam percebidos e que não haja perda de massa magra?
7. Pensando no objetivo de emagrecimento e de saúde e bem-estar, é necessário / indicado jejuar mais de 24h?
8. Posso jejuar todos os dias ou há redução do metabolismo?
9. O que a pessoa pode comer e que não quebra o jejum?
10. O que a pessoa deve comer ANTES de iniciar o jejum?
11. O que comer para quebrar o jejum? Quais as melhores opções?
12. Para perder peso, a pessoa deve comer menos do que o habitual? A pessoa deve se preocupar com as calorias ingeridas nesse período?
13. Quais são as sensações mais comuns percebidas durante o jejum? O que fazer para amenizá-las?
14. Existe algum sintoma que indica que o jejum deva ser interrompido? Como saber que o jejum não é para mim?
15. Quais as principais dicas para quem quer começar a praticar o jejum intermitente?
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