LIVE Mitos e Verdades sobre Atividade Física e seus benefícios para a saúde com o treinador físico Felipe Piacesi

MITOS E VERDADES SOBRE ATIVIDADE FÍSICA E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Veja as perguntas feitas por mim, Janaína Marra, para o treinador físico Felipe Piacesi durante a LIVE realizada no Instagram da Vivo Leve:

1. Quais são os principais benefícios da atividade física?

2. Qualquer exercício físico é válido ou existem aqueles que são fundamentais para a saúde?

3. Qual exercício é o mais completo e mais indicado?

4. Para as mulheres, principalmente depois dos 40 anos, quais exercícios são fundamentais?

5. Qual é o melhor horário para praticar uma atividade física?

6. É mito ou verdade que atividade física emagrece?

Aproveite para ler a entrevista realizada com o Dr. Marcelo Denaro sobre esse tema. CLIQUE AQUI!

7. Qual a importância da alimentação para os resultados esperados?

8. O que é melhor para emagrecer: Aeróbico ou HIIT?

9. Musculação emagrece ou apenas torneia o corpo?

10. Precisa treinar todos os dias e por muito tempo para ter resultados?

11. É possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo?

12. Quais os exercícios que possibilitam uma maior perda de gordura? Quais são indicados para ganho de massa?

13. Alongamento é necessário? Antes e depois do treino?

 ➡ INSTAGRAM: @vivoleve

 ➡ INSTAGRAM DO CONVIDADO: @fpiacesi

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