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Amo viver leve! Amo viver de forma saudável! E a cozinha… Esta é a minha grande paixão! Sou Janaína Marra, criadora da Vivo Leve. Compartilho aqui receitinhas com ingredientes de verdade e inspirações para uma vida mais leve e feliz. SAIBA MAIS!

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🍹 GIN TÔNICA COM ALECRIM E PEPINO
⠀
* 1 dose de gin;
* ½ lata de água tônica sem açúcar (ou água com gás);
* Suco de ½ limão;
* 3 fatias finas de pepino;
* Raminho de alecrim fresco;
* Bastante gelo.
⠀
Em um copo alto, coloque o suco de limão, o gin, as fatias de pepino.
Adicione a água tônica e encha de gelo.
Mexa bem e decore com um raminho de alecrim.
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🍹 COCKTAIL DE MORANGO COM ESPUMANTE
⠀
* 200ml de espumante brut;
* 4 morangos;
* Uma pitada de suco de limão;
* Adoçante à gosto;
* Gelo à gosto.
⠀
Em um copo alto, coloque os morangos, a pitada de limão, o adoçante e maçere (pode usar o mixer ou liquidificador).
Junte o gelo e misture bem.
Coloque a mistura numa taça e adicione o espumante. Dê uma leve mexida e beba em seguida.
⠀
🍹 CAIPIRINHA DE MARACUJÁ E MANJERICÃO
⠀ * 1 dose de cachaça;
* 2 colheres (sopa) de polpa de maracujá;
* Adoçante à gosto;
* 1 fatia de gengibre fresco;
* Folhinhas de manjericão;
* Bastante gelo.
⠀
Em um copo alto, coloque a polpa do maracujá, o adoçante, o gengibre e macere. Adicione a vodka e encha o copo de gelo. Mexa bem e decore com folhinhas de manjericão.
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🍹 DRINK DE COCO (o vídeo está no IGTV da @vivoleve - Passa lá!)
⠀
* 1 dose de vodka;
* 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar;
* 50ml de leite de coco;
* Bastante gelo;
* Adoçante à gosto.
⠀
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Espere o gelo derreter um pouco e aprecie.
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👉 Daí você deve estar me perguntando: Mas Janaína @vivoleve , pode bebida alcoólica na Dieta Low Carb? 🤔
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Sim! Na Low Carb é permitida bebida alcoólica, mas desde que seja com moderação. Veja:
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✅ BEBIDAS PERMITIDAS: vinho seco (tinto, branco ou rosé), espumante seco (brut e extra brut), tequila, gin, rum, cachaça, vodka, whisky.
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❌ BEBIDAS NÃO PERMITIDAS: bebidas adocicadas como licores, vinhos de sobremesa, vinho e espumante suave ou demi sec, cerveja.
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👉 Mas cuidado com o consumo, principalmente se você estiver em processo de emagrecimento. O álcool é CALORIA VAZIA e pode atrapalhar a sua perda de peso.
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Vai lá aproveitar o Carnaval, mas juízo na hora de consumir essas bebidinhas deliciosas, viu? 🎉🥳🎊
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🙌 Se fizer, me marca!!!

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Sempre tem uma primeira vez! Depois de 46 anos, não é que estou usando aparelho nos dentes, ou você não percebeu por essa minha foto aí? 🥰
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Nunca usei aparelho na minha vida, mas de alguns anos para cá venho notando que os meus dentes da arcada inferior estão ficando cada dia mais tortos.
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Infelizmente, esse é um processo natural do corpo que só tende a piorar à medida que o tempo vai passado e eu vou envelhecendo.
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Portanto, não é só uma questão de estética. Isso é autocuidado ❤️ Quanto mais o tempo passa, mais caro, demorado e complicado fica o tratamento.
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Como já estava me incomodando bastante, resolvi tomar uma providência.
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Fiquei na dúvida se colocaria um aparelho fixo de safira ou o Invisalign, que é exatamente esse aí que estou usando (e você nem percebeu, né? Pode confessar 😂).
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Decidi pelo Invisalign, por vários motivos, apesar de ser um pouco mais caro.
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Primeiro, porque o tratamento é inovador. Ele é feito com planejamento digital que traz uma previsibilidade muito aproximada de qual será o resultado final. 👉 Passe o dedinho para ver como foi o meu planejamento.
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Outro ponto importante é a eficiência do tratamento. Será na metade do tempo! Com o Invisalign, vai durar entre 8 a 10 meses. Se fosse o fixo de safira, duraria entre 1 ano e meio a 2 anos.
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Claro que a questão de estética foi considerada também, já que o aparelho é quase imperceptível.
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Além disso, ele é mais higiênico e mais prático. Ele é retirado para comer e escovar os dentes. Ahhhh perfeito para tomar o meu vinho e o meu café!!! Uffffa!!!
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Sem falar que é mais confortável, não dói e não machuca.
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Claaaro que escolhi o mais TOP de BH para cuidar do meu sorriso, né? Será o ortodontista @flavescobar que atende na clínica da @drajoyce_odontoellos .
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Além de ser especialista no assunto, o Dr. Flávio é meu vizinho e adota a Dieta Cetogênica como estilo de vida! Só pode ser sucesso 🤩
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Portanto, a partir de agora, vou vivenciar uma experiência totalmente nova na minha vida e vou contando lá nos Stories como está sendo o meu dia a dia.
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Durante o tratamento, continuarei por aqui escrevendo, fotografando, gravando vídeos, cozinhando e sorrindo com o meu aparelho Invisalign😍

Janaína, você come Crème Brûlée, uma sobremes

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